Refrescante y deliciosa manera de tomar frutas. Ideal para las meriendas de los peques. Con las frutas que más nos guste, smothie de frutas
SMOTHIE DE FRUTOS ROJOS
Hoy merendamos smothie de frutos rojos. Una forma deliciosa y sana de que nuestros pequeños coman fruta sin rechistar. Muy fácil de hacer. Podemos variar la fruta y poner la que sea del agrado de los peques.
Vamos a refrescarnos un poquito con esta delicia. Veamos la receta.
INGREDIENTES DE LA RECETA:
- 200 gr de frutos rojos congelados
- 1 yogur griego natural
- 1 cucharada de miel o sirope de agave
- 50/75 ml de leche
PREPARACIÓN DE LA RECETA SMOTHIE DE FRUTOS ROJOS:
Ponemos los ingredientes en el vaso de la batidora americana, o bien con la ayuda de una batidora. Y la mitad de la leche.
Podemos congelar el yogur si queremos también.
Aunque realmente no es necesario.
Lo vamos a licuar durante unos 3 o 4 minutos.
Que se trituren bien todos los frutos rojos.
Nos quedara una crema homogénea.
En este punto miramos a ver la textura del smothie de frutos rojos.
Si lo vemos necesario o nos agrada más líquido solo hemos de añadir el resto de la leche.
Incluso si queréis podéis ir añadiendo hasta conseguir la textura y densidad que prefiráis.
Los servimos en un vaso alto, copa o donde más os guste y a disfrutar de este rico y nutritivo, además de sano smothie de frutos rojos.
Os dejo algunas recetas más con frutas:
Si os ha quedado alguna duda podéis dejar un comentario y la cocina de Merche Borjas os la solventará a la mayor brevedad.
Hasta la próxima receta.
