La cocina de Merche Borjas

Aquí encontrarás recetas de cocina caseras,tradicionales y fáciles de preparar.

SMOTHIE DE FRUTOS ROJOS

Hoy merendamos smothie de frutos rojos. Una forma deliciosa y sana de que nuestros pequeños coman fruta sin rechistar. Muy fácil de hacer. Podemos variar la fruta y poner la que sea del agrado de los peques.

como hacer smothie de frutos rojos

Vamos a refrescarnos un poquito con esta delicia. Veamos la receta.

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INGREDIENTES DE LA RECETA:

  • 200 gr de frutos rojos congelados
  • 1 yogur griego natural
  • 1 cucharada de miel o sirope de agave
  • 50/75 ml de leche

PREPARACIÓN DE LA RECETA:

Ponemos los ingredientes en el vaso de la batidora americana, o bien con la ayuda de una batidora. Y la mitad de la leche.

Podemos congelar el yogur si queremos también.

Aunque realmente no es necesario.

Lo vamos a licuar durante unos 3 o 4 minutos.

Que se trituren bien todos los frutos rojos.

Nos quedara una crema homogénea.

En este punto miramos a ver la textura del smothie de frutos rojos.

Si lo vemos necesario o nos agrada más líquido solo hemos de añadir el resto de la leche.

Incluso si queréis podéis ir añadiendo hasta conseguir la textura y densidad que prefiráis.

Los servimos en un vaso alto, copa o donde más os guste y a disfrutar de este rico y nutritivo, además de sano smothie de frutos rojos.

Si os ha quedado alguna duda podéis dejar un comentario y la cocina de Merche Borjas os la solventará a la mayor brevedad.

Hasta la próxima receta.

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