La cocina de Merche Borjas

Aquí encontrarás recetas de cocina caseras,tradicionales y fáciles de preparar.

SMOTHIE DE FRUTAS

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¡Algo fresco por favor! Es lo único que apetece con esta ola de calor. ! Madre mía! esto es imposible. Así que en casa con estos calores nos dedicamos a tomar cosas bien frescas, pero si pueden ser saludables mejor que mejor. Hoy preparamos smothie de frutas.

como preparar smothie de frutas

Sobre todo a mi hija mayor es a la que la vuelven loca, le gustan todas las combinaciones posibles, y esta es una de ellas. Podéis utilizar la que más os guste o apetezca. La cuestión es tomarlo y refrescarse, y además de esta manera es muy fácil que los peques coman fruta. Pues venga que os enseño como preparamos este Andrea y yo. Por cierto la podéis conocer en el vídeo, ya que ella es la que lo hace… Bueno con una pequeña ayuda…

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INGREDIENTES DE LA RECETA:

  • 1 tajada de sandia
  • 1 melocotón
  • 1 plátano
  • 1 yogur natural edulcorado
  • Leche

VÍDEO RECETA – SMOTHIE DE FRUTAS

PREPARACIÓN DE LA RECETA:

En primer lugar lo que debemos hacer unas horas antes en trocear toda la fruta y congelarla.

Así la tendremos bien fría a la hora de preparar el smothie.


Con la fruta ya en su punto, lo único que debemos hacer es ponerlo todo dentro del bol de la procesadora o batidora.


Añadimos la fruta y a continuación el yogur y comenzamos a batir.
Estaremos unos minutos, hasta que todo quede triturado por completo.


Nos puede ocurrir que la fruta no contenga la suficiente agua como para que nos quede ligero, pero lo arreglaremos fácilmente añadiendo leche, la cantidad es al gusto. Pues depende del grado de espesor que le queráis dar a vuestro smothie.


Una vez en su justo punto, o sea como os guste a vosotros, simplemente lo vertemos en las jarras, botellas, copas, vasos… Donde lo vayáis a servir, y listo… ¡Delicioso!


Mi hija se lo bebe por jarras. Así estará!

Y ya podemos disfrutar de esta fácil receta de smothie de frutas, una delicia más de La cocina de Merche Borjas. Hasta la próxima!

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